شرب المياه اثناء التمرين أهم من التمرين

1- بتتقل الاكسجين ل كامل الجسم 2-بتعمل علي في تلين المفاصل 3-بتعمل علي تجديد ونمو الخلايا في الجلد 4-تعمل علي ازالة فضلات الجسم 5-بتنظم حراره الجسم عن طريق العرق 6-شرب مياه بارده اثناء التمرين يساعد علي زياده معدل  حرق السعرات … اقرأ المزيد