المكونات:عصير حامضة كبيرة صفراء وحبتا حامض أخضرنصف كوب أوراق نعناعربع كوب سكر أو بحسب الرغبةرشة فانيليا ماء بارد وتلجطريقة التحضير:- في الخلاط الكهربائي، ضعوا عصير الحامض مع أوراق النعناع، وفوقها السكر، وبعدها الفانيليا والماء والثلج.- اخلطوا المكون… أقرأ المزيد »
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر Advice for diabetes patients في أي رحلة علاجية لأي مرض كان لابد من الاهتمام بجوانب التغذية وكذلك الجوانب السلوكية مثل ممارسة الرياضة بأبسط أساليبها، وفيما يلي من اسطر على موقع العلاج يقدم الدكتور سليم طلال بعض ال… أقرأ المزيد »
أغسلى البرتقال قبل ما تقشيره ونشفيه بفوطة نظيفة ولما أقشره أجمعيه بكيس وعلى الفريزر وبعد ذلك يتم فرم بمفرمة عادية او مبشره ويتحفظ بعلبه كي لا تصله رطوبه الفريزراستخدامات قشور البرتقال1-شراب منقوع القشر اليابس يفيد فى تخفيف الام المغص ويساعد على ايقاف… أقرأ المزيد »
5 فوائد لـ”القرنبيط”.. بينها تقليل الالتهابات وإزالة السموم يحتوي القرنبيط على مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والمواد الكيميائية النباتية الأخرى.وكشف الموقع الطبي الأمريكي “whfoods” عن 5 فوائد للقرنبيط تج… أقرأ المزيد »
فوائد تجعلك حريصاً على تناول كميات من التمور خاصة في فصل الشتاء.وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من: فيتامينات، ومعادن، وكالسيوم… أقرأ المزيد »
1. مفيد لتحسين صحة الهضممن أبرز فوائد الزبيب تحسين صحة الهضم حيث يساعد تناول الزبيب يومياً على التخلص من الامساك والتخلص من السموم الناتجة عن عملية الهضم.2. تعزيز الطاقة بالجسمالزبيب غني جداً الكربوهيدرات الطبيعية التي تقوم بتعزيز الطاقة بالجسم دون ز… أقرأ المزيد »
الجلجلان من أحد النباتات المحتوية على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فالبرغم من صغر حجمه إلا أن فوائده متعددة؛ لتشمل الجسم، والبشرة، والشعر، فيدخل بالعديد من أطباق الطعام، وتزيين العديد من أنواع المعجنات والفطائر، وفي الكثير من مراهم ومستح… أقرأ المزيد »
أصبحت القهوة رفيقاً لكثير من القراء و الكتاب وكثير من الأشخاص الذين اصبحت القهوة لديهم إدمان ورفيق يومي بل رفيق من الوهلة الأولى للاستيقاظ إلى الحلقة الأخيرة من اليوم ما قبل المساء .لا استطيع ان اقرأ بدون فنجان قهوة او ان ابدأ يومي بدون فنجان قهوة ،… أقرأ المزيد »
بالنسبة لمثل هذا العضو الصغير ، فإن الغدة الدرقية - تلك الغدة التي تشبه الفراشة الموجودة في مقدمة عنقك فوق عظمة الترقوة - تتمتع بقدر كبير من القوة. يتحكم بشكل مباشر أو غير مباشر في كل وظيفة في الجسم تقريبًا. إليك ما تحتاج إلى معرفته.ماذا تفعل الغدة … أقرأ المزيد »
المشي من أفضل أنواع الرياضة التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة سابقا وحتى تكون رياضة المشي مفيدة فلابد من السير بخطوة سريعة لزيادة ضربات القلب إلى المعدل المطلوب فالمشي البطيء لا يؤدي الغرض بمعني زي تمشي ساعة زي سا… أقرأ المزيد »
شرب كوب من الماء على الريق وبعد قسط وافر من النوم، من أجل تنبيه الأمعاء وتنظيفها، كما له دور في تخليص الكليتين من السموم والشوائب العالقة بها إضافة لقدرته على تفتيت الحصوات، وتنشيط الكبد لإفراز العصارة الصفراء وتجهيز المعدة لاستقبال الطعام.قبل ساعة … أقرأ المزيد »
تحتوي حبة البركة على الفوسفات، الفوسفور، كربوهيدرات والحديد كما تحتوي على المضادات الحيوية المدمرة لكل أنواع الجراثيم، ووجد بعد تحليلها أيضا مادة الكاروتين المضادة للسرطان، وبها هرمونات جنسية مقوية ومخصبة ومنشطة. تحتوي على إنزيمات مضادة للحموضة وماد… أقرأ المزيد »
قبل الأنسولين ، كان الخيار الوحيد لمرضى السكري من النوع الأول هو نظام التجويع. للسيطرة على السكر في الدم كان يتم تحديد تناولهم للطعام بشكل كبير. هذا يمكن أن يؤجل موتهم لمدة تصل إلى سنتين. كانت مدة السنتين أطول مدة لمرضى السكري دون الانسولين. كان شهر … أقرأ المزيد »
تفيد مراكز السيطرة على الأمراض أن معدل البالغين في الولايات المتحدة يستهلك أكثر من 3،400 ملغم من الصوديوم يومياً ، وهو ما يعادل تقريباً ملعقة شاي وثلاثة أرباع ملاعق من الملح ، عندما تشير الدلائل الإرشادية إلى أقل من 2300 ملغ يومياً أو أكثر مثل ملعقة … أقرأ المزيد »
بعد أن تلد أنثی الغزال..تظهر في أسفل بطنها نتوءات تبدأ تدريجيا بالانتفاخ..لتصبح علی شكل عقد تدعی الحاصلات أو الحويصلات..ومع مرور الوقت تسبب هذه العقد ألما لأنثی الغزال مايضطرها للتخلص منها وانتزاعها من جسدها عن طريق الاحتكاك بشيء خشن كالشجر أو الصخو… أقرأ المزيد »
يعد تساقط الشعر من المشاكل الصحية التي يعاني عدد كبير من الناس منها وخصوصا النساء، ويعتبر تساقط الشعر حالة مرضية في حال زاد عدد الشعر المتساقط عن 100 شعرة يوميا.وتعود أسباب تساقط الشعر إلى أسباب عضويه وغير عضويه وفسيولوجية فتشمل العضوية الحميات والأ… أقرأ المزيد »
«الخيار» الذي يحتل المركز الرابع ضمن قائمة الخضراوات الأكثر زراعة، يمكن اعتباره أحد أفضل الأغذية للتمتع بصحة وشباب وحيوية دائمة، بحسبوبشرائك بعض من الخيار الأخضر الداكن، تكون قد حصنت نفسك بالكامل من العديد من الأمراض التي نسلط الضوء عليها في 14 سببً… أقرأ المزيد »
الشبت من الأعشاب الصحية الرائعة التي يمكنكِ اختيارها لتعزيز نظامك الغذائي. فهو غني بالعددي من العناصر الغذائية الفعّألة التي تساعد على الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة العامة نظرًا لمحتواه الغني بمضادات الأكسدة.استخدم الشبت منذ القدم في وصفات الطبخ ا… أقرأ المزيد »
على الرغم من أن أجسامنا عبارة عن آلات مصنوعة لهضم الأطعمة الكاملة، للأسف، فإن الحقيقة هي أن أنظمتنا الغذائية تحتوي على أطعمة معالجة أكثر من الأطعمة العضوية. المواد المضافة مثل المواد الحافظة والصوديوم وسكر أكثر مما تعتقد يمكن أن تضع ضغطًا غير ضروري … أقرأ المزيد »
أكد خبراء التغذية إن البيض يمكن أن يكون بين أفضل الأطعمة لفقدان الوزن، لأنه يشعرك بالشبع بشكل كبير، ولفترة طويلة تمنعك من تناول وجبات خفيفة.ويحتوي على قيمة غذائية كبيرة، ويمكنك تناوله بعدة طرق وضمن مجموعة منوعة من الأطباق، بحسب موقع "eatthis"، وهذه 5… أقرأ المزيد »