الكراث

ـ

ـ الكثير منا لايعرف القيمه الحقيقيه ل نبات الكراث (القشم) وهو نعمه وهديه من الله لنا فهو يحتوي على الفوليك، أملاح معدنية، كالسيوم، حديد، منجنيز، جير، كلوروفيل، بوتاسيوم، فوسفور، ألياف معدنية، كاربوهيدرات وفيتامين E,B6,C,A.ومن الفوائد الطبية التي يحتوي عليها الكراثيساهم في أنظمة تخفيف الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة مياه مرتفعة وألياف تشعرك بالشبع وتخفف من حجم الوجبة.- يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال، ويقاوم البرودة الجنسية لدى النساء.- يحمي العظام من الترقق ويقويها.ومفيد لمن يعاني من هشاشه العظام - يدر البول ويزيل السموم من الجسم.- ينظم نسبة السكر في الدم ويعدلها.- يخفف آلام المعدة و تشنجاتها، ويحفز ويقوي عمل المعدة والكلى والأمعاء .- يقي من الأمراض السرطانية وخصوصاً البروستاتا والقولون والثدي لاحتوائه على مضادات الأكسدة. عاليه تحارب الشوادر الحره - يحمي الأوعية الدموية من الإصابة بالجذور الحرة لاحتوائه على الفلافونويد الذي يحمي بطانة الأوعية الدموية ضد الجذور الحرة .- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يفيد الأنسجة في الجسم، والتي نحرص ع توفرها في الجسم لان مستويات منخفضة من فيتامين K يمكن أن تحدث نزيفا وتؤثر سلبا في الدورة الدموية.----يساهم في علاجات أمراض الربو، ونزلات البرد والسعال، ويطرد البلغم. عن طريق اكله طازجا او اضافته الى السلطه اوعمل شاي منه بصب الماء المغلي ع كميه بقدر حجم الكف وتغطيته وشربه بعد ربع ساعه