أعراض ديسك أسفل الظهر

أعراض ديسك أسفل الظهر:

– آلام مبرحة في أسفل الظهر تتفاقم مع الحركة، أو حمل الأمتعة، أو الانحناء للأمام أو للخلف.
– انحناء في العمود الفقري بسبب تشنّج عضلات الظهر.
– آلام ممتدة إلى الساق، أو الفخذ، أو القدم. خدر أو تنميل في الرجلين.
كيفية علاج الديسك:
– تناول المسكنات المعروفة لتخفيف الآلام.
– الاستعانة بالعلاج الفيزيائي وتدليك المناطق المحيطة بالديسك.
– استخدام الكمادات الساخنة للمناطق المتأثرة بالديسك. – عدم التعرّض للتيارات الهوائيّة الباردة كالمكيفات.
– تجنّب حمل الأمتعة الثقيلة والجلوس بوضعية التربيع.
– اختيار السرير المناسب بحيث يفضّل أن تكون الفرشة صحيّة لا صلبة قاسية ولا طرية جداً.
– استخدام دهانات موضعيّة، أو تدليك المكان بزيوت مسكنة لتحسين حركة المفصل وتخفيف الألم.